經常在睡夢中被心慌驚醒，或是心臟部位突然出現尖銳陣痛，僅持續一瞬便消失。這些看似短暫的異常癥狀，讓不少人憂心忡忡，認為這難道是心臟病在發送信號嗎？為此，記者采訪了市五醫院心內科副主任醫師白彥。
白彥介紹，偶爾出現心慌、瞬間刺痛，不一定就是患有心臟病。心臟神經官能癥患者常因精神壓力大、長期焦慮等，出現類似癥狀，但檢查時心臟結構和功能多無明顯異常 。
此外，過度勞累、多飲用濃茶咖啡、熬夜等，也可能引發心慌。不過，若此類癥狀頻繁發作，或伴有胸悶、氣短、呼吸困難、乏力、頭暈等癥狀，就需高度警惕心臟病風險。比如冠心病患者心肌供血不足，在活動或情緒激動時，易出現心絞痛，疼痛可放射至左肩、左臂內側等身體部位；心律失常患者，會有心悸、心跳漏拍感，嚴重時影響心臟泵血功能。
生活中哪些人屬于心臟病高危人群
白彥指出，首先年齡是重要因素，男性45歲以上、女性絕經后，身體機能變化，心臟病患病風險上升。其次，有家族遺傳史的人群，若直系親屬中有心臟病患者，自身遺傳致病基因概率大，發病風險比常人高2～3倍。再者，“三高”人群，即高血壓、高血脂、高血糖患者，血液黏稠度增加，血管壁易形成斑塊，加速動脈粥樣硬化，從而堵塞血管引發心臟病。另外，長期吸煙酗酒、缺乏運動、肥胖、長期精神緊張壓力大的人群，也更易被心臟病“盯上”。
專家介紹心臟病該如何防范
在生活方式上，飲食要遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃新鮮蔬果、全谷物、蛋奶魚類等富含優質蛋白和不飽和脂肪酸的食物，減少深加工食品、腌制食品及動物內臟的攝入，控制每日鹽攝入量不超過5克，油不超過25～30克。同時，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如慢跑、游泳、跳操等，可搭配適量力量訓練，增強心肌功能。此外，保持良好作息，每天保證7～8小時充足睡眠，避免熬夜透支身體。
遠離心臟不適，情緒管理、定期體檢同樣重要
情緒管理同樣關鍵，學會通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式釋放壓力，保持平和心態，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒影響下。心臟功能不佳的高危人群需要定期體檢，監測血壓、血糖、血脂等指標，每年至少進行一次心電圖、心臟超聲檢查，以便早期發現心臟異常。一旦出現疑似心臟病癥狀，務必及時就醫，完善相關檢查，明確病因，積極治療。
心臟病雖然危險，但通過科學認識、有效防范，能夠大大降低患病風險。希望大家重視心臟健康，從日常生活點滴做起，呵護好我們的“生命引擎”。
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